ストレス解消に効く足つぼ

右の赤い部分はストレス解消に効果のある足つぼです。   ◆脳のゾーンをつまむようにしっかり揉んで下さい。   ◆次に土踏まずの生命線・自律神経のゾーンを揉みほぐして下さい。   ◆最後に、足全体やふくらはぎも軽く揉んでおきましょう。   ◆足もみ後、体温程度にあたためた水を500mlほど飲んでください。   ◆足のストレッチ体操を行うのも良いでしょう。

ストレスの原因を探す

現代社会は仕事や人間関係などとにかくストレスが溜まりやすい状況。

イライラからくる胃潰瘍を始め様々な病気を引き起こします。

管理人のひとことメモ

ひとつひとつの問題を出来る事からかたづけて、ゆとりを持つ事を意識して下さい。
綺麗な景色や好きな音楽なども取り入れてみて下さい。
自分なりのストレス解消法を見付けるようにしましょう。