胃痛・吐き気・胃炎に効く足つぼ

右の赤い部分は胃痛・吐き気・胃炎に効果のある足つぼです。   ◆大脳や胃・消化器に効果のあるつぼです。   ◆マッサージしにくい場合は先の丸い棒（ペンなど）を使うのがおすすめです。   ◆少々時間をかけてじっくりと揉んでいきましょう。   ◆胃のゾーンの刺激も大切ですが、ストレスを考慮して頭部ゾーンもよく揉んで下さい。

胃痛・吐き気・胃炎の原因を探す

現代社会での人間関係や仕事上の悩み、暴飲暴食が胃に負担の原因と考えられます。

管理人のひとことメモ

胃痛にはストレスが最大の敵です。睡眠をよくとり、ストレスの少ない生活を行ってください。また、 非常に強い痛みの場合はガンの場合もありますので、すぐに病院に行ったほうがよいでしょう。

納豆・ワカメ・オクラをは胃の粘膜のただれを治す効果があります。洋食を減らして和食を摂るようにしてください。これだけでもずいぶん違ってきます。

また、適度なスポーツを心がけましょう。ヨガなども効果があります。市販薬で効果が高いのは「ガスター１０」だといわれていますが、あまり薬を飲みすぎずにストレスなどの原因をまず遮断していきましょう。

食べ過ぎ、飲み過ぎ、極度に冷たい物や熱い物の摂取や普段の生活の不摂生が原因の場合もあります。 慢性化すると、胃潰瘍や十二指腸潰瘍にもなるので、生活を整える事から土踏まず全体をよく揉んで下さい。 身体からの信号を無視しないように。

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